Conheça os Benefícios do Power Jump

Publicado em 24 de novembro de 2017 às 16:41

O Power Jump é uma atividade física mais presente na atualidade e traz muitas vantagens ao nosso corpo. Mas você sabe quais são os benefícios da modalidade? Veja abaixo:
O jump é um exercício aeróbio, por isso, aumenta o seu condicionamento físico e melhora o funcionamento do seu sistema cardiorrespiratório, o que garante mais energia para todo o dia.

Ele é uma modalidade de alto gasto calórico. Em uma aula intensa é possível perder em média 700 kcal.
Ao dar os pulinhos, você flexiona os músculos dos membros inferiores e pressiona levemente os gânglios linfáticos da região, proporcionando uma espécie de drenagem linfática, que ativa a circulação e facilita o processo de eliminação das toxinas do organismo.
Os movimentos do jump ajudam a tonificar membros inferiores como coxas, panturrilhas, bumbum e os músculos da região do quadril.
Os exercícios fortalecem a região de musculatura flexora do quadril, fundamental para proteger os joelhos e tornozelos, com impacto reduzido graças à lona elástica.

O fortalecimento muscular da área do quadril contribui diretamente para a estabilidade do corpo.
Ao se equilibrar no mini trampolim, você fortalece a musculatura do core – conjunto de músculos abdominais e dorsais que, com os do quadril, formam o núcleo do corpo.

A estrutura também é responsável pela manutenção da postura e proteção da coluna contra impactos e sobrecargas.


All’s Well prepara espetáculo para Show Cultural 2017

Publicado em 12 de dezembro de 2017 às 18:45

All’s Well prepara espetáculo para Show Cultural 2017

Chegamos à época mais esperada do ano! Onde todo o encanto e magia da arte e cultura tomam conta do nosso grande Show Cultural anual. Este ano, o espetáculo acontecerá na quarta-feira, 13 de dezembro, às 20h, no Teatro COC em Araçatuba.   Entre as atrações são esperadas as apresentações do Ballet Infantil; Ballet Clássico […]

Conheça os Estados Unidos

Publicado em 05 de dezembro de 2017 às 16:03

Conheça os Estados Unidos

Descubra os costumes de um dos países mais procurados pelos brasileiros para viagens e intercâmbios   A ideia de viajar a um país com língua inglesa nativa pode surgir junto com a vontade de conhecer os Estados Unidos, um dos países mais desenvolvidos e o centro do consumo. O visto de não imigrante, para idas […]

Conheça a Zumba: a aula que mistura movimentos de dança e ginástica

Publicado em 17 de novembro de 2017 às 10:54

Conheça a Zumba: a aula que mistura movimentos de dança e ginástica

Embalada por ritmos latinos e internacionais, a atividade já conquistou mulheres em academias de todo o país por ser uma atividade que queima calorias de forma divertida! Para as mulheres que querem “entrar em forma” ou, simplesmente, manter o corpo bonito e saudável, não há segredos: é preciso unir uma alimentação equilibrada com a prática […]