Conheça os Benefícios do Power Jump

Publicado em 24 de novembro de 2017 às 16:41

O Power Jump é uma atividade física mais presente na atualidade e traz muitas vantagens ao nosso corpo. Mas você sabe quais são os benefícios da modalidade? Veja abaixo:
O jump é um exercício aeróbio, por isso, aumenta o seu condicionamento físico e melhora o funcionamento do seu sistema cardiorrespiratório, o que garante mais energia para todo o dia.

Ele é uma modalidade de alto gasto calórico. Em uma aula intensa é possível perder em média 700 kcal.
Ao dar os pulinhos, você flexiona os músculos dos membros inferiores e pressiona levemente os gânglios linfáticos da região, proporcionando uma espécie de drenagem linfática, que ativa a circulação e facilita o processo de eliminação das toxinas do organismo.
Os movimentos do jump ajudam a tonificar membros inferiores como coxas, panturrilhas, bumbum e os músculos da região do quadril.
Os exercícios fortalecem a região de musculatura flexora do quadril, fundamental para proteger os joelhos e tornozelos, com impacto reduzido graças à lona elástica.

O fortalecimento muscular da área do quadril contribui diretamente para a estabilidade do corpo.
Ao se equilibrar no mini trampolim, você fortalece a musculatura do core – conjunto de músculos abdominais e dorsais que, com os do quadril, formam o núcleo do corpo.

A estrutura também é responsável pela manutenção da postura e proteção da coluna contra impactos e sobrecargas.


Voltar a malhar depois das férias!

Publicado em 09 de janeiro de 2018 às 11:22

Voltar a malhar depois das férias!

Grande parte das pessoas costumam ter o seu período de férias entre o final e o início do ano, especialmente aqueles que têm filhos. É uma época em que muitos viajam, não só por estarem de férias, mas também por causa da virada de ano e do clima, excelente para visitar o litoral.   Porém, […]

2018 vem por ai! Confira dicas para cumprir suas metas fitness

Publicado em 20 de dezembro de 2017 às 10:25

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Passa ano e entra ano e uma das promessas mais frequentes dos brasileiros são as mudanças de hábitos na dieta e a volta na prática de atividade física.   Considerado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) um dos maiores problemas de saúde da atualidade, o sedentarismo é uma doença. Isso mesmo, doença. No Brasil, segundo […]

All’s Well prepara espetáculo para Show Cultural 2017

Publicado em 12 de dezembro de 2017 às 18:45

All’s Well prepara espetáculo para Show Cultural 2017

Chegamos à época mais esperada do ano! Onde todo o encanto e magia da arte e cultura tomam conta do nosso grande Show Cultural anual. Este ano, o espetáculo acontecerá na quarta-feira, 13 de dezembro, às 20h, no Teatro COC em Araçatuba.   Entre as atrações são esperadas as apresentações do Ballet Infantil; Ballet Clássico […]